叶戈尔显然缺乏我们今天谈论的那种冷漠。他试图满足别人的期望，却忘记了自己真正的需求和能力。追求外在的成功而忽视内在的需求导致他持续感到压力和不满。
案例研究
另一位客户（我们称她为玛丽娜）来找我们解决缺乏情感的问题。在新冠疫情爆发的那一年，玛丽娜来找我，抱怨她生活中几乎所有方面都缺乏情感。有趣的是，玛丽娜在意的是“不应该这样”，而不是情感的缺乏。当她的公司利润因为限制措施而下降70％时，她却十分平静地旁观。当我发现丈夫有外遇时，我连眼睛都没眨一下，选择忽略这个消息。
极端——过度冷漠，导致情感投入和活动的丧失。她对这种情况的冷漠态度无助于业务和个人关系的发展，反而导致了停滞。
如何找到平衡？
健康的冷漠意味着平衡。以下有一些原则可以帮助您培养这种品质。
正念
承认你的情绪和恐惧，但不要让它们控制你。意识到自己的感受是健康冷漠的第一步。在任何困难和不可预测的情况下，您的心理都会做出反应——这是正常的。确认你的情绪，不要将其深藏内心。后者可能会导致新的心理问题，在最坏的情况下，还会导致心身反应。
优先事项
确定什么对您和您的企业来说才是真正重要的。集中精力于这些优先事项，把小事放在一边。任何企业都有很多例行事务，这很容易让企业经理感到厌烦。尝试从常规中“脱颖而出”并检查您的目标：您真的要去您需要去的地方吗？
边界
设定个人和职业界限。当这对您的幸福有必要时，不要害 希腊电话号码列表 怕说“不”。这说起来容易做起来难。人们常常会因为态度、某些家庭模式和内疚感而犯错。该怎么办？去找治疗师并解决这个问题。
自我发展
不断开发和学习新事物。这将帮助你在面对困难时更加灵活和坚韧。我们的心理不喜欢未知和不确定的状态（矛盾的是，这正是我们一直生活的状态）。知识和技能会让你更加自信。您将能够计算更多选项并为任何意外做好准备。