你的弱点是什么？

[sumaiyakhatun26]

承认自己的弱点
在某种程度上，自律不可避免地意味着要抵制诱惑，去做一些比待办事项清单上负责任的任务更有趣的事情。所以，如果你知道你需要偶尔抵制诱惑，那么知道诱惑在哪里是个好主意。

哪些活动、食物和物质会诱使你做出一些影响生产力、效率或幸福感的行为？克服这些弱点的第一步是找出那些经常破坏你良好意愿的事情。

正如《哈佛商业评论》的Peter Bregman指出的那样：

改变习惯并不需要花很长时间，但很难。真的很难。但说到适得其反的习惯……把我们 香港电报数据 的下意识反应转变为更健康、更高效的反应至关重要。第一步是意识到你的反应。如果你没有意识到自己在做某事，你就无法改变它。

了解自己的弱点，以便有效地克服它们，需要自我意识——这是情商四大支柱中的第一大支柱。正如我们在《情商如何让你成为更好的领导者》中所写的那样，

自我意识还能让你更好地辨别哪些性格对你有利，哪些性格对你不利。如果你能辨别自己的坏习惯，并在犯这些坏习惯时及时制止，你就能更好地改变自己的行为。

几乎每个人都有一个坏习惯，那就是嘈杂的通知世界。正如我们之前所写：

平均而言，人们在早上 6:00 到晚上 10 点之间查看手机超过 150 次 。这还只是他们的手机！

…

事实上，科学证明，通知对我们大多是有害的。根据《实验心理学杂志》的一项 研究 ，短短两秒钟的干扰就足以使任务中的错误数量增加一倍。这种短暂的干扰被发现极具破坏性，因为它们通过转移注意力来打断任务的流程，使研究参与者难以正确专注于手头的任务。