在介绍我的建议之前，我想简要谈谈压力对健康的影响。这些通常会缓慢而“安静”地蔓延，因此您通常只有在它们已经相当严重时才会注意到它们。
失眠是一种经常出现的症状。持续的烦躁和心情不好也可能是压力过大的迹象。当然，如果你根本不再喜欢你的工作，你也应该注意。
如果您有特定的健康问题，例如高血压、胃溃疡或 开曼群岛电话数据 心脏问题，您就更进一步了。最晚在这个时候，你应该拉紧紧急刹车，去看医生，并在自己的独立性方面做出重大改变。
正确应对压力
理想情况下，您可以避免由压力引起的真正健康问题。一些提示：
不要低估压力
第一步是认真对待问题。你不应该低估压力及其后果，而应该经常反思你是否正在遭受压力以及你可以采取什么措施。
学会说“不”
许多自营职业者最初必须竭尽全力维持收支平衡。很多人忘记了如何说“不”。然而，这往往会导致日后过度劳累和压力。这就是为什么你学会再次说不很重要。
为客户减少工作量
这当然是非常主观的。对于某些人来说，为客户工作是最好的事情，而对于另一些人来说，这是一个巨大的压力因素。我有过很好的经验，更多地为自己工作，更少地为客户工作（现在我根本不为客户工作）。最大的优势是您可以 100% 决定自己的项目，而对于客户订单，您通常会被告知要做什么。这可以确保您承受的压力（如果有的话）大部分是积极的。