如果可能的话，提前解决业务问题，避免“热点”。不幸的是，在快速变化的条件下，这并不总是可能的。有必要在生活中引入减轻焦虑的做法。
在战略层面
保持良好的身体素质：充足的睡眠、干净的饮用水、健康的饮食、新鲜的空气。
为自己建立一道后卫线：与家人建立感情上温暖和信任的关系，与朋友建立可靠的关系。
在项目开始时计算风险，并及时从已确定的风险中将明显的风险降至最低。
在新项目中，风险最多为资本的20％。
实现投资和资本多元化。
继续培养必要的能力。
在战术上
做笔记来释放大脑的工作记忆。
凡事不要追求完美，好的就已经很好了。
计划工作休息和短假。
实践授权。
保持身体活动：运动、散步、游泳。
寻找一个支持性的环境：志同道合的人、导师、朋友。
在一个不断发生不可预测的转变的商业社会中，完全消除压力是不可能的。您可以加强自己的立场并训练自己发现压力，承认其存在，找出其原因，并逐渐减少其影响。然后压力就会变得像石蕊试纸一样，突出显示需要其主人注意的区域：我在担心什么？有什么问题？我该怎么做才能减少压力对我的影响？谁能帮助我？
我们每个人对世界和自己都有一些想法——这些都是态度。基于它们，我们做出决定、设定目标，并通过习惯性行动来实现它们。我们形成的许多态度并非基于我们自己的经验，而是利用了有关他人经验的信息。我们尤其会受到来自我们高度重视且对我们来说具有权威性的来源的信息的影响。因此，我们的大部分态度都继承自父母，这是很合乎逻辑的。
破坏性和纵容性设施
重要的是要认识到态度不仅会产生消极的、破坏性的影响，也会产生积极的影响。我们将此类安装归类为允许的（扩展的）。宽容的态度让我们相信自己的能力并尝试新事物，并能帮助我们实现目标。例如，如果父母说：“只要你努力，你就会成功。”这将是一个宽松的环境。
然而，即使态度上发生很小的改变，也会限制我们 哥斯达黎加电话号码列表 并阻止我们取得成功。例如，“如果你忍受足够长的时间，事情就会好起来”的态度。看似说尝试一下就会成功，但含义完全不同。你需要尝试很长时间，你需要忍受痛苦，但最终你可能会得到一些你根本不需要的东西。这种态度会让人觉得生活就是无休止的工作和折磨，这反过来会对你的职业和个人生活产生负面影响。
失败者还可能有哪些其他常见态度？
失败者的另一种常见态度是：“走得越慢，走得越远。”她不允许你冒险或改变生活中的任何事情。具有这种态度的人可以在同一份工作上呆很多年，尽管这份工作并不能给他们带来满足感。他们可能对自己的个人生活、婚姻不满意，但不会采取任何行动来改变这种情况。
“你在哪里出生，你就会在哪里发现自己有用。”持有这种态度的人也害怕采取新的举措。例如搬家、分手、改变职业或职位。
“三思而后行。”有些读者可能会认为这不是限制态度，而是一种民间智慧。