Подробно описывает его личную стратегию борьбы со старением, которая включает в себя использование различных добавок и лекарств. Вот основные добавки и лекарства, которые он упоминает в своей книге, и их потенциальная роль в замедлении процесса старения:
1. Никотинамидмононуклеотид НМН : Синклер принимает 1 грамм НМН каждое утро. NMN является предшественником НАД+, который играет ключевую роль в клеточном энергетическом метаболизме и восстановлении ДНК. С возрастом уровень НАД+ в организме снижается. Добавление NMN может помочь повысить уровень НАД+, тем самым поддерживая функцию клеток и замедляя старение.
2. Ресвератрол : он принимает 1 грамм ресвератрола каждое утро, обычно с йогуртом, чтобы улучшить усвоение. Ресвератрол — это полифенольное соединение, содержащееся в кожуре винограда база данных номеров whatsapp на каймановых островах и других растениях. Считается, что оно активирует сиртуины генов долголетия, способствуя здоровью клеток и долголетию.
3. Триметилглицин ТМГ : Синклер принимает от 500 до 1000 мг ТМГ в день. Поскольку метаболизм NMN может увеличить потребность в метилировании, TMG, как донор метила, помогает поддерживать баланс метилирования в организме и поддерживает нормальный ход репарации ДНК и экспрессии генов.
4. Метформин : он принимает на ночь 800 миллиграммов метформина, препарата, обычно используемого для лечения диабета 2 типа. Исследования показывают, что метформин может замедлить процесс старения, активируя путь AMPK, имитируя эффекты ограничения калорий.