事实一：胖人一般都是因为吃得太多才胖。
事实二：胖人可以通过健康饮食和多运动来减肥。
事实三：胖人和瘦人有同样的自我控制能力。
肥胖与自我控制无关。相反，肥胖是因为习惯性地吃了太多不健康的食物。改变这些习惯，体重就会改变。以下是一些事实。
事实 A：那些盈利不如预期的企业通常是在做错误的业务。
事实 B：如果企业多做善事，他们就能扭转局面。
事实 C：生意不好与运气不好无关。而是因为习惯性地做了太多错误的事情。改变这些习惯，利润就会改变。
你看出了相似之处吗？
当然，有些人可能会质疑这些事实。有些人可能会说，超重与意志力和缺乏自控有关。企业主也说了类似的话。他们告诉我，他们在网上做得不好是因为他们“有工作要做”，而不是所有那些“网上的东西”。这和说“我没有时间节食”是一样的。
南加州大学最近的研究表明，在健康饮食方面，意志力和自控力 南非电子邮件列表 与成功几乎没有任何关系。相反，习惯才是最重要的。养成健康饮食习惯的人会做得很好，而没有饮食习惯的人往往会在健康饮食方面失败。换句话说，一旦你养成习惯，它们就会坚持下去。事实上，这就是习惯的定义。
因此，要想在网上取得成功，并不是要“适应”偶尔写写博客、偶尔在社交媒体上发发文章或偶尔对别人的内容发表评论。这就像在其余时间随意安排饮食的同时，尝试“适应”偶尔的健康饮食。这只会导致一件事——失败。
最成功的在线企业都有自己的例行程序。事实上，他们的许多例行程序都是自动化的——例如亚马逊的数据库或谷歌的搜索算法；这些都是定期更新的。同样，那些每天写博客、每周三下午发布简报或每周一更新 Facebook 页面的企业，都是在线表现良好的企业。
等到“有时间”或“有灵感写博客”时再进行在线活动，注定会失败。想象一下，如果 BBC 只在“有时间”或“有时间”时制作《十点新闻》。BBC 的成功源于其循规蹈矩的作风。
在线成功等同于常规。您可以设置任何适合您和您市场的常规 - 但您需要的是常规。
然而，要想真正成功，就必须让这种常规成为一种习惯。研究表明，只有当你的常规被重复使用约 21 次且没有失败时，习惯才会形成。因此，为了让你的企业真正在网上取得成功，你需要建立一个适合你的常规，不断重复，直到它成为一种习惯。正如南加州大学的研究表明的那样，建立常规是取胜之道。