每天开始时，您是否已经做好了准备去应对当天可能发生的任何事情？
每天开始时，您是否已经做好了准备去应对当天可能发生的任何事情？
或者，即将发生的意外事件或情况会让您感到焦虑和不安全？
适应性是一种人格特质，有助于确定你如何应对变化。适应性强的人通常被描述为“灵活”、“善于团队合作”或“随波逐流”的人。
你可以通过听别人对你的看法来快速判断自己属于哪一类。适应能力 爱沙尼亚手机数据 差的人可能会被称为“固执的人”或（更政治正确的说法）“习惯的动物”。
一些心理学家认为，我们的适应能力从很小的时候就存在了。盖伊·温奇博士在他的著作《情感急救：治愈拒绝、内疚、失败和其他日常伤害》中分享了一个场景，该场景描述了即使是我们中最年轻的人，其适应能力也各不相同。
三个孩子被要求完成一项艰巨的任务。他们每个人都用自己独特的方式应对挑战：一个孩子哭着立即放弃，一个孩子一遍又一遍地尝试相同的策略，另一个孩子尝试不同的策略，直到找到最终有效的策略。
显然，第三个幼儿的适应能力更高，因此是唯一成功完成任务的幼儿。适应能力是与生俱来的，还是可以学习的？即使是年幼的孩子也会表现出一定的应对变化的倾向，但这是否一定意味着你具有适应能力？
在他们的著作《白金法则》中，托尼·亚历山德拉和迈克尔·奥康纳将适应性描述为由两个不同的部分组成：灵活性和多功能性。灵活性是你的态度；你有多愿意改变？多功能性归结为能力；你真的有能力改变吗？如果我们接受适应性的这个两部分定义，我们就会发现这是我们可以控制的……至少在一定程度上可以。
虽然我们可能天生就容易适应（或不适应），但我们可以有意识地决定灵活地改变我们的想法和期望。随着时间的推移，这种态度的转变自然会让我们更好地适应我们不可避免地要面对的变化。