这里的想法是没有灰色，也就是说，不值得说你“一半”满意。回顾一下你生活中所划分的所有领域，并一一问问自己，你为这些领域投入的时间和精力是否能让你满意。答案可以是“是”或“否”……没有第三种选择！
这是一个非常个人化的练习，尽量不要让其他人影响结果。一旦你完成了，那么这可能是与你所爱的人分享的好机会。
这个练习的目的不是因为自己没有过上“完美的生活”而责备自己，而是对我们的生活进行谦虚的回顾，看看哪些方面我们最需要改进。根本没有正确的百分比。
我们通常会将自己与我们认为的完美生活进行比较，但如果那些“拥有完美生活的人”也做同样的练习，他们肯定也会发现生活中的某些方面需要改善。
还认为不满情绪不会在一夜之间治愈，但我们确实知 投资者电子邮件列表 道的是，如果我们不采取任何行动，它会在很长一段时间内伴随我们。
至少为每个职责领域制定一个季度目标
一旦您知道要加强哪些职责领域，就可以为每个职责领域设定目标。这个目标必须尽可能具体且易于衡量。
重要的是每季度一次，因为当目标是年度时，很容易忘记它。另一方面，如果您有小的季度里程碑，它将帮助您更快地注意到自己的进展，并在未实现时重新考虑这些目标。
不要将目标视为一项义务，而是将其视为前进道路上的小标记，以作为参考。最终目标是你的，所以当你认为它们让你“窒息”时，可能是重新调整目标的好时机。
示例：我希望每周至少 3 天在下午 6 点之前完成工作 // 我希望每天至少花 30 分钟与孩子们在一起 // 我希望每天最多查看电子邮件 5 次/ / 我想将我在 Facebook/LinkedIn/Twitter/Instagram 上的时间频率减少到每天少于 1 小时 // 我想与我的客户每周最多举行 10 次会议。