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神经科学已经多次向我们坦白：你给予大脑的所有快乐元素都会（非常）迅速融入你的日常生活中。

从这个意义上说，假期也不例外，所以你的大脑很可能仍然处于过去几周所提供的夏季心态中。

您的大脑最容易注意到的事情之一是过热，即由于缺乏葡萄糖、氧气和水合作用而导致注意力不集中。这就是我们在工作时间消耗的水的重要性所在。

如果你像我一样，办公桌上最忠实的伙伴之一是一瓶漂亮的水，那么重返工作岗位就是激发你们关系并相互融合的好时机。

根据我的经验，我注意到的一件事是我通常在假期期间大大减少 总经理电子邮件列表 用水量。我不知道你是否也遇到过类似的情况，但事实上我腿上没有一瓶水，这常常让我忘记喝水。

现在我们已经度假归来，瓶子又回到了您的身边，重要的是要重新回到补水之路，每 30-40 分钟至少喝 100 毫升。喝水可以提高你的创造力，还可以提高你的注意力。

每天阅读至少 30-40 分钟
虽然对我来说阅读是无可争议的日常习惯，但当我们度假回来时，由于断开连接，我们与工作相关的认知能力并不是100%，这也是事实（另一方面，这对我们的大脑来说非常好）。

通常我每天阅读15到25分钟，但是当我放假回来时，将阅读频率增加到30到40分钟对我来说非常有效。原因是：阅读可以激发我的认知能力，让我充满热情（我读的内容传递积极性和动力，不要看戏剧小说）。