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Posted: Thu Dec 26, 2024 4:37 am
沒有社群媒體的生活：結果和感覺
一段時間不使用社群媒體的測試很成功：7天之內我成功地在沒有社群媒體的情況下生活，不打開任何社群網路。主要也是最困難的挑戰從來都不是查看收到的電子郵件通知（例如“有人提到了你”）。那一刻，巨大的好奇心被激發，對多巴胺的渴望促使你找出誰在談論你：秘訣就是對自己重複「如果緊急，打電話或寫一封電子郵件」。事實上，沒有一個通知是緊 阿塞拜疆 WhatsApp 電話號碼列表 急的（甚至他們在 LinkedIn 上向我索取SEO 服務的 3 個報價也不緊急）
我不使用社交媒體，而是更多地查看電子郵件、Youtube、經典電視、Whatsapp 聊天、新聞網站和 Google Discover 應用程式（在某些方面類似於社交新聞流）。
扣除所有費用，我估計每周大約2 小時（每年104 小時！），我訓練了更多時間（3 次而不是平均2 次），我閱讀了更多內容（2 章而不是1 章） ，我比平常走得更多（也得益於美好的日子）。
就感覺而言，您會在最初的 24-48 小時內感受到與社交媒體的真正脫離，此時人們會想「但在 LinkedIn 或 Instagram 上會發生什麼？」。在此階段之後，當您認為自己已經擺脫了社交媒體時，電子郵件通知就會到來，這會產生好奇心以及對與好奇心相關的多巴胺的渴望。這裡重要的是，甚至不要查看通知電子郵件的主題（如果您有 Gmail，它們會自動出現在「社交」部分），因為如果您查看並打開通知，則更容易陷入誘惑並屈服。對於那些現在/曾經吸煙的人來說，通知之於社交媒體就像購買香煙對於他們隨後的消費一樣：如果你不買煙，你可能不會吸煙，如果你不看通知，你可能會過得很好沒有社群媒體。
結論
即使對於像我這樣的內部人士來說，也很容易被通知分散注意力。沒有社群媒體生活的真正滿足感是重新獲得時間並管理演算法，而不是讓它們接管你。
請記住，毒藥總是在劑量中：今天我重新開始使用社交媒體，但始終將其限制在每天 10-15 分鐘。透過這種方式，社群媒體可以消遣並幫助大腦，反之亦然，在社群媒體上花費太多時間而無法停止意味著陶醉。但這也意味著在社群媒體排毒中找到補救措施。現在！
完成測試後，請告訴我您的經驗：您是否能夠在沒有社群媒體的情況下生活？你經歷過什麼感受？請在下面發表評論！
什麼是谷歌地圖
Google地圖於 2005 年推出，如今可能是世界上最好的 GPS 導航器，因為它擁有該地區交通和擁擠情況的即時資訊；這要歸功於提供 GPS 位置的用戶透過智慧型手機的使用。
谷歌地圖除了提供道路方向外，還是一個充滿與該地區相關的本地資訊的介面，特別是與旅遊景點、酒店、餐廳和公共場所相關的資訊。這些資訊既是用戶生成的（餐廳評論），也是由有興趣在 Google 本地搜尋中找到的公司提供的。
一段時間不使用社群媒體的測試很成功：7天之內我成功地在沒有社群媒體的情況下生活，不打開任何社群網路。主要也是最困難的挑戰從來都不是查看收到的電子郵件通知（例如“有人提到了你”）。那一刻，巨大的好奇心被激發，對多巴胺的渴望促使你找出誰在談論你：秘訣就是對自己重複「如果緊急，打電話或寫一封電子郵件」。事實上，沒有一個通知是緊 阿塞拜疆 WhatsApp 電話號碼列表 急的（甚至他們在 LinkedIn 上向我索取SEO 服務的 3 個報價也不緊急）
我不使用社交媒體，而是更多地查看電子郵件、Youtube、經典電視、Whatsapp 聊天、新聞網站和 Google Discover 應用程式（在某些方面類似於社交新聞流）。
扣除所有費用，我估計每周大約2 小時（每年104 小時！），我訓練了更多時間（3 次而不是平均2 次），我閱讀了更多內容（2 章而不是1 章） ，我比平常走得更多（也得益於美好的日子）。
就感覺而言，您會在最初的 24-48 小時內感受到與社交媒體的真正脫離，此時人們會想「但在 LinkedIn 或 Instagram 上會發生什麼？」。在此階段之後，當您認為自己已經擺脫了社交媒體時，電子郵件通知就會到來，這會產生好奇心以及對與好奇心相關的多巴胺的渴望。這裡重要的是，甚至不要查看通知電子郵件的主題（如果您有 Gmail，它們會自動出現在「社交」部分），因為如果您查看並打開通知，則更容易陷入誘惑並屈服。對於那些現在/曾經吸煙的人來說，通知之於社交媒體就像購買香煙對於他們隨後的消費一樣：如果你不買煙，你可能不會吸煙，如果你不看通知，你可能會過得很好沒有社群媒體。
結論
即使對於像我這樣的內部人士來說，也很容易被通知分散注意力。沒有社群媒體生活的真正滿足感是重新獲得時間並管理演算法，而不是讓它們接管你。
請記住，毒藥總是在劑量中：今天我重新開始使用社交媒體，但始終將其限制在每天 10-15 分鐘。透過這種方式，社群媒體可以消遣並幫助大腦，反之亦然，在社群媒體上花費太多時間而無法停止意味著陶醉。但這也意味著在社群媒體排毒中找到補救措施。現在！
完成測試後，請告訴我您的經驗：您是否能夠在沒有社群媒體的情況下生活？你經歷過什麼感受？請在下面發表評論！
什麼是谷歌地圖
Google地圖於 2005 年推出，如今可能是世界上最好的 GPS 導航器，因為它擁有該地區交通和擁擠情況的即時資訊；這要歸功於提供 GPS 位置的用戶透過智慧型手機的使用。
谷歌地圖除了提供道路方向外，還是一個充滿與該地區相關的本地資訊的介面，特別是與旅遊景點、酒店、餐廳和公共場所相關的資訊。這些資訊既是用戶生成的（餐廳評論），也是由有興趣在 Google 本地搜尋中找到的公司提供的。