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如何改变你的命运：重写人生剧本的简单方法！
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2025 年 1 月 29 日
阅读时间：4 分钟。
作者：
安娜·马霍娃
心理学家
代理老师
您是否注意到，在我们每个人的生活中都可以找到与戏剧作品相似的东西：角色、对话、冲突、高潮、小个人胜利的快乐时刻？因为任何电影、戏剧的剧本都是取材于现实。生活是我们经历的一系列动作和事件。但是，与戏剧不同的是，我们并不总是能够书写自己的生活剧本。很多时候，我们似乎已经想好了——父母会为我们规定条件、宗教、出生地……这是怎么发生的？最重要的是，我们如何才能改写我们的人生剧本，以便得到理想的结局？让我们从导演和心理学的交汇处来看一下这个问题。
我的名字是 Anna Makhova。我曾是一名戏剧导演和演员，现在是一名心理学家，结合了我的两种经历和三种教育——导演、表演和心理学。
人生脚本是一个人在一生中无意识地重现的行为模式和事件序列。剧本是在童年时期受到环境的影响而形成的：父母、社会、文化。我们采取反应、信念、目标，并常常在不知不觉中继续按照它们生活。我们重复我们的家人、朋友、博主、我们最喜欢的电影中的英雄等等的名字。
从心理学角度来看，人生脚本是一种“ 德国电话号码列表 程序化的计划”，一个人为了符合自己内心的信念而努力去实现它。这些信念包括如下态度：“世界是危险的”、“爱必须靠努力争取”或“我必须成功才能获得尊重”。它们常常成为冲突、危机和自我限制的基础。
为了更好地理解剧本的工作原理，让我们来了解一下戏剧导演的原则。在剧院中，剧本围绕五个关键事件展开：
引言是故事开始发展的时刻。一切开始的地方，或者我们现在所在的地方。我们的要点“A”。
行动的发展是我们前进道路上的考验和障碍。
高潮是主要的危机或选择。这正是我们需要做的，但我们却非常害怕。