最有效的个人成长工具
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2024 年 1 月 23 日
阅读时间：3 分钟。
作者：
维罗妮卡·波诺马列娃
临床心理学家
随着知名度的不断提升，自我提升的热潮席卷了全世界。每天早上，人们都会盯着手机，小心翼翼地说：“我是最迷人、最有魅力的。”当我无意中听到咖啡馆附近一张桌子上的大声谈话时，我得知一个可怜的女人花光了信用卡上的所有钱，希望通过积极的思考摆脱债务。她一直在想象当新的命令降临到她头上时她的生活会发生怎样的变化，但奇迹从未发生。
我建议你了解个人成长的工具以及它们是否有效？如果不是，那为什么他们的人气却日益高涨呢？
肯定或积极思考并没有错，只要带着感情、智慧和纪 比利时电话号码列表 律去运用它们。对自己和所爱之人保持机智和尊重。我们值得现实地看待事实，而不必为自己描绘“粉红色的独角兽”。按优先顺序排列：重复说你已经吃饱了并不能让你吃饱。
意识与潜意识
每个人都有意识和潜意识的部分。
有意识的人通常会努力实现成功：制定计划、计算步骤和行动。
潜意识以图像方式思考；它包含感觉和先前的经历。她是生命的主宰者。
假设美女玛丽娜有意识地认识到自己是美丽的。但她并不觉得自己漂亮，总是在寻找自己的缺点，从不在公众场合展示素颜。
每个人都告诉办公室经理帕维尔，他是部门主管的最佳人选。帕维尔犹豫了一下，似乎同意了，但没有去找管理层。毕竟，帕夏内心深处知道，尽管他的分数最高，但他是一个彻底的失败者。
事实证明，比意识更强大？是的，没错。
人们通过说出积极的态度和积极的想法，试图“淹没”潜意识的声音吗？全部正确。如果不全面采取行动，就不可能将其消音，除非只是一会儿。这正是专业心理学家所做的事情。
为什么这样的事情会发生在玛丽娜和帕夏身上？是不是只要不断重复“我是最有魅力、最吸引人的”和“我对自己很有信心”就能认真、长期地相信呢？无论他们如何努力说服自己，除非他们找到创伤的根源并努力克服它，否则情况不会有任何改变。