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每个人都会撒谎。诚实地说。我们每个人每天至少会撒两次谎。一般来说，这些都是无关紧要的小谎言。我们可能会回答这样的问题：“我穿这件上衣看起来是不是太胖了？”在某些情况下，诚实回答可能不是一个好主意……！同样，你的老板可能会问“你看过我发给你的那些数据了吗？”你可能会回答，“看过了，我稍后会给你发一封电子邮件”。然后你赶紧回到办公桌前，快速查看你还没有真正看到的数据。

人们总是在撒谎。他们这样做是为了避免冲突或保护自己免受嘲笑或尴尬。大多数人在工作中撒谎，而且大多数人对此并不感到内疚。然而，当你对老板或同事撒谎时，他们可能会知道。你可以用“迹象”来暴露你在撒谎的事实——这些是导致面部变化的微小生物变化。你可能还记得匹诺曹的故事，他每次撒谎时鼻子都会变大。这有一定的道理。当你撒谎时，你皮肤上的血管会稍微扩张。这会使你的皮肤稍微变暖，你会感觉到四肢温度的升高。当你撒谎时，由于血液供应增加，你的鼻子会变得稍微热一些，而且略微变厚。撒谎的人可能会用抓鼻子或揉脸来“迹象”。他们下意识地感觉到热量增加，这是一种刺激。

另一个可能表明某人在撒谎的“迹象”是呼吸频率加快。撒谎者会更加紧张，导致氧气需求增加，因此呼吸次数增加。撒谎还会导致肩膀因肌肉紧张而弯曲。扑克玩家会通过呼吸频率和肩膀紧张程度来判断某人是否在虚张声势。但他们呼吸加快也可能是因为他们为一手好牌而兴奋，而不是担心虚张声势拿坏牌。

当你撒谎时，你的眼睛也会移动得更快，你可能会减少眼神接触。然而，听说过这个的人会倾向于盯着看。他们知道他们的眼睛可能表明他们在撒谎，所以他们经常过度补偿，直视问问题的人，不眨眼。他们认为这会让他们看起来更诚实，但这只会让对方知道他们在试图掩盖谎言。

然而，并非所有这些关于说谎的信号都是可靠的。我们知道这一点。这就是为什么我们仍然觉得说谎很容易。一项又一项关于肢体语言“迹象”的研究表明，这些“迹象”几乎没有一致性。有人可能会抓挠脸，因为他们感觉到说谎时皮肤血液的变化，但他们也可能因为其他原因而发痒，或者他们可能不是在说谎，而是鼻子发痒。

在现实世界中识别说谎者并不像我们想象的那么容易。事实上，测谎仪测谎仪在很大 卢森堡电子邮件列表 程度上被视为伪科学，美国国家科学、工程和医学院联合证明了其不可靠性。

但我们不需要测谎仪或肢体语言专家来告诉我们如何识别谎言。从日常经验中，我们都知道自己撒过谎，而且大多都能逃脱惩罚。人们在识别谎言方面几乎毫无用处。

在网上撒谎更难吗？
多项研究表明，人们在网上比在现实世界中更诚实。这其中有明确的原因。如果你在博客或电子邮件中撒谎，很容易被发现。你不需要肢体语言就能发现网上的谎言。如果我说人类从未登上月球，你只需在谷歌上搜索一下就能很快发现我是否在撒谎。你可能会发现自己陷入阴谋论的境地，这些阴谋论告诉你登月是假的，但你会被大量数据和证据表明我对你撒了谎而不知所措。

同样，如果你在电子邮件中撒了谎，只需快速搜索一下就能发现你撒了谎。有人告诉我“我从来没有收到过你的电子邮件，你能再发一次吗？”然后我检查我的电子邮件跟踪，以便能够告诉他们打开邮件的确切时间以及他们打开邮件时所在的位置。