我们注意到疲惫和饱胀的不明显原因。
我们不再仅仅用身体因素（睡眠量、工作量）来解释疲劳，而开始看到情绪、思想和与人互动的影响。
我们可以更有效地利用能源，而不是仅仅试图恢复我们已经用完的能源。
如何迈出认识的第一步？
观察一下一天中的情况：在哪些活动之后你会感到精力充沛，在哪些活动之后你会感到筋疲力尽？
您的精力下降主要与身体疲劳有关，还是更多地与情绪压力有关？
有没有什么时候，您不是因为休息而精力充沛，而是因为灵感或好 巴哈马电话号码库 奇心？
能量意识不仅仅是分析您状况的一种方法。这是一个学习让能量为我们服务而不是与我们作对的生活方式的机会。
控制还是流动？为什么你不必选择
我们已经发现，平衡不是关于能量的均匀分布，而是关于能量的自然运动。
但是你如何找到这个节奏呢？
如何学会以不对抗而是利用其自然循环的方式利用能量？
不同的文化以不同的方式寻求答案。
西方的方法是创造结构、控制和生产力。
东方的方法是接受变化，能够与自然循环和谐相处。
它们可以合并吗？
西方方法：控制和生产力
注重清晰的资源管理、逻辑和可预测性。
注重效率、规划和实现目标。
用于商业、科学、管理等任何对能源的最佳利用都很重要的地方。