想象一下，你是一艘大型集装箱船的船长。由于运气不好和顺风，你的船被困在一条主要航线上。数百艘其他船只不得不原地不动，无处可去。你会有什么感觉？
我猜，堵塞苏伊士运河的“长赐号”超级运输船的船长已经好几个晚上没睡着了。这家航运公司的客户无疑会向该公司施加压力，要求该公司让这艘被遗弃的船只重新浮起。当地的无线电波可能充斥着该地区所有其他船只“赶快 拉脱维亚电子邮件列表 行动”的要求。当船长从驾驶台向外望去时，他只能看到眼前的干地，这并不是一位航海大师真正喜欢的。船长每时每刻都承受着巨大的压力，日夜兼程，几乎肯定睡不着觉。
和任何处于这种情况的人一样，船长的大脑将经历几次神经化学上的曲折；你的大脑也会处于类似的情况。不过，不要以为他是唯一一个。本周，你的大脑也会经历类似的翻腾。这是因为，对于英国来说，我们在周六晚上切换到了“英国夏令时”，这意味着我们“损失了一个小时”。
这会对您的大脑产生重大影响——远超您的想象。它的反应类似于压力大、睡眠不足的人，就像一艘遇难商船的船长。缺乏适当的睡眠会影响您的业务（请参阅下面来自Sleepare的信息图）。
上周，美国大部分地区调整了时钟。夏威夷和亚利桑那州不实行“夏令时”。但美国其他地区在调整后一周仍将承受调整带来的心理影响。
值得反思的是，全球 75 亿人口中，只有 15 亿人生活在使用“夏令时”的地区。看来世界其他地区已经意识到，调整时钟是一个真正的问题。事实上，一些研究表明，这种调整对各国产生了巨大的负面经济影响。坦率地说，调整时钟毫无经济意义。但是，嘿，这是一个“传统”。
真正的问题不是经济问题，而是心理问题。我们接收到的光量的变化会导致睡眠紊乱。通常，在时钟调快后的一周到十天内，你每晚都会失去半小时的睡眠时间。对许多人来说，这相当于失去一整晚的睡眠时间。这还不包括过去一年每天整天坐在电脑屏幕前造成的睡眠不足。